月100km週末ランナーのブログ

タイトル通り、この夏、ほとんど走れておりません。 6月末に練習後にこけて、左足を捻挫してしまい、それの復帰が長引いています。幸い骨には異常はなく、またギブスで固めるようなほどのものではなかったので、2、3週間で痛みが引くでしょうとの事でした。2,3週間(7月下旬)には日常生活は支障がなくなったものの、正座やあぐらなどは厳しく、走ってもまだ痛みがあるため、整形外科に通いながら様子を見てると言うところです。 レースシーズンでなくてよかった、というのがあるものの、正直、怪我がなければもっと練習できたのに、というネガティブな気持ちがあります。心理的な合理化というか、怪我をしたからこその良かったところ探しをしています。実際のところ、リハビリして良かったなぁ、と感じています。 整形外科で理学療法士の方に指導してもらっていますが、「ランニング中に限らず、今まで日常生活ですら自分の体を使いこなせてなかった」と思いなおすところあり。 リハビリでは、片足立ちしたり、つま先立ちしたり、また足の指を動かしたりしながら、うまく使えていない筋肉を指摘してもらい、家でできるトレーニングを指導してもらう、という内容です。もともと内股気味だなぁと思っていたものの、対策はしていなかったのですが、親指はじめ足の指を使っていくような運動を教えてもらったり。また、上半身でうまく重心がとれずに反り腰になっているので、トレーニング中は特に意識するように、とか。 一方で、8月末の北海道マラソンがもう２週間に迫ってきていて、それはそ…

ベジタブルでワンダフルRUNの20kmを走ってきました。1:44:XXでした。 ●大会の紹介参加者は合計で約300人、そのうち20km、30kmそれぞれ70人が参加します。時期もまだまだ暑い９月なので、人数が集まるレースではなく、こじんまりとしたレースです。今回の会場は、サッカーやラグビーのワールドカップも開催されたノエビアスタジアム神戸（ヴィッセル神戸のホーム）の外周1kmのコースをぐるぐる回ります。 １周１ｋｍの周回なので、密すぎず疎すぎず、ちょうどよい塩梅です。 ●レース前1kmごとの給水のほか、かぶり水も用意してくれるとのことなので、支援付きで長距離を走る良い機会なので、トレーニングも兼ねてエントリーしました。参加賞が玉ねぎって面白いのも動機の一つです。30kmにエントリーしようかと悩みましたが、岡山にいる時に走った、ぶどうの里マラソンが同じく９月でめちゃくちゃ暑かった思い出もあるので、走りきれる20kmにしてきました。暑い時期なので、良いタイムは狙わず、ベスト+30秒/kmくらいとおき、目標は1時間45分にしました。20km、30kmのスタート時間は11:00、受付は09:30-10:30とかなりゆっくりめ。地下鉄の和田岬から10分ほどとアクセスも良い方なので、楽ちんです。参加者が少ないのもあり、駅からの人の流れもないので、ちょっと不安になります。こちらが会場の様子。雲ひとつない快晴と、当然のくっきりとした日陰。これは暑い！。 会場は受付ハガキを見せて、ゼッケンを受け取り、そ…

タイトル通りの悩みです。 唐突ですが、これ、おかやまマラソンで出てくるエイドなんですが、すぐにわかる人いらっしゃいますかね。 35.1kmの給水所で出てくる、フルーツコラーゲンゼリーです。果実工房GOHOBIさんの商品です。 この給食、ちょっとした思い入れがありまして。初めて出た時から、食べやすそうだしおいしそうだなぁ、と思っていたものの、１度も食べたこともなく、今年ようやく食べれた、というモノです。 ３０ｋｍ過ぎてからのきついところで、４時間切れるかカツカツで走っていたので、過去２回は給水所で見た記憶すらないという状態。前回の記事のように、今回は精神的にも余裕があったので、大げさな表現ですが、ようやくとれた念願の給食です。 走りながら食べようと思ったのですが、包装をうまく切れず、捨てるのももってのほかですので、大切にゴールまで運びました。ゴールして着替えて食べようと思ったのですが、一緒にゴールをともにした相棒みたいなものですから、もったいない精神が出てしまいました。結局、家まで持って帰り、妻に思い入れをとうとうと語り、優しい妻ですので、共感してもらい、そして冷蔵庫へ。 そんな数奇なフルーツコラーゲンゼリーなのです。 ところで、給水所でドリンクと食べ物をとると、結構ロスあるなぁ、と、今年のおかやまマラソンで感じました。サブ4ペース（5:30−40/km）で巡航していても、給水所でペースを落としてドリンクをとる→紙コップを捨てる→食べ物をとる→ゴミを捨てる、とす…

１年ほど、ブログの更新が途絶えておりましたが、近況報告を兼ねて更新しようと思います。 1.おかやまマラソンを走ります コロナが落ち着いたと言えるかどうか議論は続いていますが、いくつかエントリーしました。最初に走るのは、11/13のおかやまマラソンです。県民枠で当選しております。2年前よりも、練習量が落ちているのもありますが、グロスタイムでのサブ４を3度目の正直で達成したいなぁと思います。 一方でコロナによる感染対策で、どれぐらい走りにくいか、あるいは逆に走りにくくなっているのか未知数です。スタートの混雑は少々改善されるのでしょうか。エイドとかもどうなるんでしょうかね。エイドのみかんがなくなっているのは少し残念ですけれども、シャイマスカットが残っているのでそこが楽しみ。35kmのゼリー、美味しそうだなぁと思っているんですが、いつも食べる余力がないんですよね。今年こそは。ラーメンがないならないで、意識しなくていいですし笑 いよいよあと２週間でじわじわ盛り上がってきました。 1.倉敷を離れ、神戸に転居しました新卒入社以降、ずっと倉敷で過ごしておりましたが、このたび転職のために岡山を離れ、神戸に転居しました。自分のキャリアもろもろ、また、家族との生活の都合、数年来もやもやしておりましたが、地元の関西への転職を決めました。 ６月は退職前の業務の引き継ぎや、入社準備、引っ越しでドタバタしておりましたが、どうにか年休消費しながらほぼ一ヶ月の休みを取れました。体を絞ったり、食生活を改善したり、筋力量…

喫緊の目標タイムが明確にあるわけではないですが、久しぶりにレースに出たい！岡山マラソンエントリーをきっかけに前向きになっています！今週末は一人で過ごす週末だったので、２日連続で走ってきました。４月後半なのにまだ涼しくで走りやすいです。朝は寒いくらい。 結婚して生活も変わったし、一時期のような、毎週末レースに出るスタイルも卒業ですが笑、振り返ってみると、京都マラソンが最後のレースです。 それにしても、今後は数千人以上の規模のレースはどうやってやるんでしょう。20年はコロナウイルスの影響でほとんどの大会が中止になりましたが、今年はワクチンが効くようであれば、種々イベントも再開できるのかもしれません。マラソン大会に出たい、言ったものの、今までのようなレースのようにはならないだろうし、レース後の炊き出しとかもおそらくなくなるので、それはそれでまた楽しみ方も変わるんだろうな、と思います。タイムを狙うレースそのものはもちろんですが、お土産でもらえる地域のなにかとかそういうところで色が出てきそう。 【断り書き】私は、感染症の専門家ではありません。以下に書くのは、一般市民の単なる思いです。 万が一感染者がいたときにクラスター化するのを防ぐための対策は二重三重にやることになるでしょう。どんな形になるのか大変そうなのがここらへん。・給水所・エイド提供・マスクの捨て方・ゴミ回収 ひとまず、一例としておかやまマラソンのコロナ対策のページを見ながら想像しています。●給水所・エイドどんな大会であれ、これが最大の難関…

近況報告です。今年になってからプライベート、仕事ともにドタバタしており、走る量もまた落ちていました。 momosub330 / momo330@今シーズンのレースは未定です【近況報告】 ・妻の異動転勤により週末婚スタイルになりました ・職場のポジションが変わったので一気に忙しくなりました ・通勤の利便性を考えて引越したので通勤は楽になりました ・走る時間はどこに設定しましょうかね。　at 04/17 21:50 妻の異動転勤により、週末婚スタイルになりました。新婚なのに。基本的には僕が週末に妻のところに通う感じです。 仕事の方は社内の昇格試験を受け、無事に昇格したものの、今まで以上に忙しくなりそうです。昇給分は妻のところに通う交通費に。通勤の利便性を考えて引っ越したので、通勤時間が非常に短くなりました。ここで稼いだ時間は、妻のところに通う移動時間に。 さてさて、そんな状況ですが、おかやまマラソンにエントリーしました。コロナの状況では半年後どうなるかわかりませんが、県内ですし、どうにか走れるといいな。コロナ対策で参加費20000円とかならどうしようかと思いましたが、14000円なら。安くはないけれど。 エントリーがまだの人はこちらからどうぞ。 おそらく自己ベストなんかは厳しく、必死にサブ４を狙うような、そんな感じになるような気がします。２０１８年、グロスはサブ４できなくて、とても悔しかったのです。今度こそ、新鶴見橋を軽やかに走りたい！momosub330 / momo330@今シ…

児島湖の方に走りに行ってきました。 車で児島湖を渡って用事があったので、その際に児島湖の締切堤防はランニングするのに良さそうやないかと思ったので。 片道2km、とても走りやすかったです！ ・歩道＋自転車道が車道から分離されている・柵でなくて完全に壁なので横風がきつくない・まっすぐで見通しが良い 場所は岡山市南区の卸売市場から郡に抜ける道です。おかやまマラソンで言うと、25-30kmらへん、総合運動公園、区役所、から岡南大橋に抜ける道から行けます。 卸売市場の交差点から堤防のたもとまで1km弱、堤防を渡っている間は1km強、併せて片道2kmでした。 ご覧の通り、車道は完全に分離されていて歩行者と自転車は独立して走れます 西側（湖側） 堤防を降りた先、郡（こおり）は歩道はこのようになっているのでランニングでいけそう 児島湾大橋とか、玉野まで回って、30号から帰れば児島湖一周もいけるかな、とか一瞬考えましたが、それをするとフルマラソン並みになってしまうので自重です。 おまけ記事を書くのに調べていて初めて知ったのですが、この道は締切堤防であって橋ではない、とのこと。道理で橋の勾配がほとんどない、と思いました。 この堤防に向かう道は、児島花回廊といって桜がきれいに咲くようです。さくらまつりは、今年もコロナで中止ですが、走って通り過ぎるだけなら、いけそうです。これも春の楽しみということで。

今朝は7時台にランニングに行ってたんですが、直射日光がきつかったのもあり、道を間違えたりしたせいで、途中から家まで歩くことになりました。道を間違えた理由に、初めての道を走っていた、というのもあります。 もともと、初めての道をランニングで探索するのをよくしてるんです。車でも探検しますが、行った先が急に細くなっていたり、渋滞や一方通行になっていたりするのも嫌なので、幹線道路以外はあまりやりません。 家から数kmくらいの範囲だと、走ってみて確かめる方が手軽なので。 今の家には4月に引っ越してきたので、通勤路と主要駅施設の周り以外はほとんど馴染みがないんです。コロナウイルス問題もあり、どこかで外に出かけるということもあまりなく、暑いのもあって、未探索エリアはまだまだあります。 今日は暑い中でもモチベーションをあげようと思って、岡山マラソンの39-40kmで通る新鶴見橋を目指していました。いつもの道から向かうのも味気ないので、違う道から行こうと思い、信号のタイミングが合わないので、一本入った生活道路を走り、気づけば、思っていた方角ではなくなっていました。直射日光がきつくて家まで無事に帰りつけそうになかったので、そこから歩くことに。 ということで、今日のランニングも6kmちょっとで終了しましたが、道を変えると新鮮ですね。この道はランニングのコースにいいなぁ、とか、車で使うと速そうやなぁ、とか道路標識を見ながら走るので、あまり飽きません。ただ、家から近場でも先に地図と国道・県道番号くらいは頭に入れてか…

ガーミンのベルトを留めるバンド（ループ？）が切れてしまいました。 写真の方がわかりやすいかと思いますので、こちらです。 こっちが先に切れたかぁ。僕はランニング中だけではなく、普段の仕事中も生活でも付けているので、本体よりも先にベルトそのものが傷みそうやなと思っていましたが、ベルトよりもはやく、バンドが切れてしまいました。 仕事中に気づいたので、特にトラブルもなく。レース中とかだったら結構動転していたかもしれません。走りながら、何度もウォッチを確認する、みたいなことに。 というわけでGoogle検索かけてみたら、純正品ではないベルト、安めな値段でいろんなデザインのものが売ってるんですね。Garminはサードパーティ製のガジェットが多いなぁと思ってましたが、ベルトとかの消耗品の方もあるの初めて知りました。 ベルトも使用感が出てきたので変えてしまうのも考えたものの、仕事中も使ってるし、愛着もあるしで、とりあえず切れたバンド部分を探すことに。 すぐに見つかったものの、11個入り。割高でもいいから３個入りくらいでいいんですけどね。 これだけあっても使い切るくらいすぐ切れるのか、あるいはみんなベルトごと交換しているのか。ヤフオクとかを見てみてもあまりこのパーツは出回っていないみたい。 ふと思い出したんですが、買ったときにベルトが２種類あって、そっちに付いているんではないかと！真っ赤なやつは派手すぎるからこっちに付け替えた記憶があります。 あった！ バンドをはめるにはベルトを…

岡山県内のスタンプラリーに応募していた件、コインケースをいただきました。 スタンプラリーの公式ページはコチラ。2-6大会（走らなくても応援のみでも可）に参加すると応募できます。6大会のスタンプを集めて応募できるゴールド賞はおかやまマラソンの無料招待枠か県内特産品1万円分があたります。 結果発表はコチラです。コロナで2020年のおかやまマラソンが中止になったため、無料招待枠はなくなり、ピオーネが代わりました。 私は、ゴールド賞には外れましたが、記念品としてベティスミスのコインケースもらいました！ ベティスミスって何だろう、と調べてみたら岡山県児島市のジーンズのメーカーだとか。岡山の地元メーカーということで鞄類を頼んでいたんだなと納得しました。 職場でこの話をしていたら、後輩がとても欲しがっていたのであげました。OKAYAMA MARATHONって書いているから、これを持っているとマラソンを走る人だと思われるよ。 ちなみに、昨年は外れた人の中から再抽選でもらえるそうじゃマラソンの記念切手をもらっていました。 今年の応募総数は782枚、例年は1000-1200枚なので７割弱といったところですね。特にシーズン後半はマラソン大会が中止になったため、応募するのを忘れてしまった人も多かったのかな。 来シーズンはどうなるんでしょう。おかやまマラソンだけでなく、井原のぶどう、11月のかがみの町は早々に中止を決めてしまいました。それほど人数が多くない12月の浅口はやってくれ…