月100km週末ランナーのブログ

足の裏が冷え切っていたので足の裏の感覚はあまりなく、靴も硬く感じて、あまり冷静でない感じ。

スタートのロスは1分半でした。人数と道幅を考えるとずいぶん早いスタートで、周りは既に4分30-50秒位で走っています。

愛媛マラソンは最初の5kmはじんわり下りなので、少々オーバーペースでもいいかと思って4:50-5:10/kmくらいを想定していました。しかし、体が温まっていないのもあって、2,3キロ走ってもやっぱちょっと早いなぁという感じ。加えて、スタート直後特有の汗がパーンとかいてきて、ちょっとオーバーかなぁと自信がなくなる。このまま42キロ走るにはさすがに持たんだろうという感じがプンプンしている。

3.5ペーサーは、ロスを取り戻すべく、飛ばしていくので、ここは見送ることに。

周囲が早いとそれにつられるので、なかなか自分のペースが安定せず、最初5kmは4:40-5:00/kmペース。5-10kmは平田の坂があるので、まぁさすがにそこでペースが落ちてくれるかと思っていたのですが、坂が思っていたほどではなかった。奈良のような坂か、福岡ののらん坂を覚悟していましたが、距離も勾配も穏やかでした。確かに登りではペースは落ちたのですが、その後の下りで加速しちゃったので、5-10kmのラップも結局5:00/kmを上回るペース。

平田の坂が終わっても、トンネルが2つ続く間も微妙にアップダウンがあり、また5-10mの微妙なアップダウンがあり、往路復路とじんわり消耗しそうなコースでした。このままだとすごいタイムが出ちゃうことになっちゃうので、さすがにオーバーペースだと思って意識的にペース落としました。

5:10-15/kmぐらいまで落とすつもりだったんだけど、呼吸やピッチを整てていたら5:20/kmくらいまで落ちてしまいました。記録狙いはもういっそ来週の熊本で仕切り直そうか、もう今日はファンランにしようかと思うくらい後ろ向きな気分でした。

それでも周りのランナーに釣られたおかげか、再びペースは加速し始めて、結局、10-15kmのラップは当初想定の5:07/kmになったので、気持ちは落ち着いてきました。足はまだまだ平気だったし、呼吸や汗も全然深くはなかったので、まぁこのペースでいけるだけ行ってみて、その上で30kmで足が動かなくなったらその時はしょうがないなっていうで良い開き直りになりました。ようやくここから挑戦！

15-20kmはフラット単調だったので、周りのランナーのペースもそんなに変動もなく、淡々とペースを刻むことに集中できたと思います。

一六タルト食べました。おいしかったです。でも複数種のお菓子が出ていました。先に知りたかったです。

（今日は写真は撮らず、エネルギー補給とランに集中）

ハーフ通過は1時間46分40秒。スタート通過が1分20秒だったので、頭の中で計算しながら、このペースなら3.5にちょっと足りない位かと。前半のペースで後半はとても走れないと思っていたので、今回で3.5はさすがに無理だし3時間35分に集中しようと腹が決まりました。ここから5:10/kmでいけばちょうどグロスで3時間35分。平田の坂のロスを考えると5:05-5:10/kmを維持したいところ。後半はこのペースをひたすら意識し続けることになります。

25kmでの折り返しで3.5のペーサー集団を発見。差は約500メートルだったので、2-3分。思ったより差がついていないことに前向きになってきました。まだ頑張れそうな感じがする。

27kmからは元のバイパス道路に戻ってまたひたすら戻ります。周りのランナーもペースが落ち始め、単に前のランナーについていくだけではタイムが伸びないので、自分が抜き返すことが多くなってきました。幸い脚も呼吸もまだいけそうという楽観と、時折吹く向かい風や、路面の荒れが気になる悲観で、なんとも言えない不安感で走っていました。

ちょっとしたら、脚が回復してきたので、気付けばまたペース上がっていたようでした。

ガーミンは電池切れかかっているので、あまり時計は見ていないのですが、ラストの2.2kmは疾走状態でゴール会場に突入。

動線に従って会場に行くと、おもてなし広場で温かい食べ物をいただけます。