月100km週末ランナーのブログ

半年ほどブログを書いていませんでしたが、走っております。むしろ今年は今まで一番フルに出るシーズンになりそうです！

今までは近府県の大会ばかり出ていましたが、今まで行ったことのない県に行ってみようと思い、遠いところにも積極的にエントリーしました。

抽選を７箇所エントリーして、当選したのは６箇所！当たったところに出たらいいか、落ちたら先着系のレースにエントリーしようと思ってたら、ほとんど当たりました。「当たってから考えよう」とか思って抽選エントリーしますが、当たったら出る一択ですよね。

ということでフルはこんな感じに。

毎回タイムを狙うのはしんどいし、タイムを狙いにくいレースを候補から外すのももったいなぁと思ったので今年はメリハリをつけることにしました。

エイドを全部立ち寄るレースも楽しいはず！

走ってる途中のエイドを堪能して、おいしかったものはお土産に買って帰って、というレース。

地方の人気レースは大抵エイドも楽しいので、金沢とか熊本とかがそういうレースになる予感です。

去年はネットで3時間38分（グロスは41分）まで縮めました。一気に３時間30分まで行きたいところですが、まずは段階を踏んで、グロス3時間40分切り、ネット35分切りくらいかなぁと。

上に書いた通り、チャンスは２回ですが、レース配分を作ってチャレンジしようと思います。

ハーフとか10kmはここのところ出ていないですが、こっちはまぁいいかな。43分/10kmとか５年前に２回出たけど、いまどうやったら出るのか、ちょっと想像つかないレベルです。

レース本番になると意外といけるかもしれないですが、何回か出ないと感触がなくなっている気がします。感触って、前半でどれくらい息が上がっても最後まで走り切れる、とか坂道はこの程度はペースキープしといた方がいい、とか。

シーズンオフは各月でもう少し細かく自分に課していて、

・ロング走30km (7-9月は応相談；25kmに減らしたり、15kmx2日連続に代えたり)

・インターバル走

・坂道ロング（7-9月は坂道ダッシュに代えたり）

夏場は緩めたりはしたものの、どうにか走りきりました。

10月からはシーズン入ってフル本番走るのでもうロングは必須ではないと思うと気が楽です笑

本番の方がしんどいやろ、とつっこまれますが、まぁ本番は興奮状態にあるから苦しくても走っているということで。

というわけで今週末から頑張ります！