第15回奈良マラソン(2024)

奈良マラソン(フル)に出場しました。結果は3時間51分(グロス)、3時間49分(ネット)でした。坂を堪能しました。持ってる力はほぼ出せたと思います。 ●目標と作戦今回の目標と作戦はこう。- 希望的目標は3時間45分- 激坂は無理せず6:00/kmでもしょうがないくらいで走る。- わずかなフラット部分は5:00-10/kmくらい- ぜんざい、柿の葉寿司、柿最中など特色エイドは全部とる左が目標ペース、真ん中は結果、右端が自己ベスト 坂を考えると3時間45分はかなり厳しい目標ですが、今年はしっかり走ってきた、という思いが一つ目。来年2月の勝負レースに向けて、冬レースを攻めたい、という思いが2つ目。 ●スタート前数日前の天気予報だと、朝は1桁前半、昼でも10度いかないくらい、となっていたので冷え込みを覚悟していたが、当日になってみるとスタート8度、昼は11度と理想的。風も強くないし、マラソン日和。 スタートブロックは、A-Hブロックと、リレーマラソンにと、かなり細く分かれていた。Cブロックスタートの割と前の方のスタートなのであまりストレスはなさそうな感じで安心。今回ぐらいブロックが細かい方がスタート整列に少々遅れてもかりかりしなくて良いから、気楽だなぁと思う。 スタート整列までの動線に、ゴールラインを一度通る ●0-10km:スタート2:01、26:46(5:21)、27:23(5:29)前日受付の時に確保していたけれども、スタート直後は道は細いので渋滞気味。幸い、スタート位置が前の…

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