【典型的な後半失速】第34回加古川マラソン（2023）
加古川マラソン（フル）に出場しました。結果は3時間49分（グロス）、3時間45-6分（ネット）でした。2019年に自己ベストを出したレースだったので、今回も自己ベスト更新を狙いましたが、中盤以降脚がもたず、へろへろゴールでした。- 目標の3時間40分、自己ベスト更新ならず、3時間52分でした。- 寒さと暴風に耐えられず、後半はトイレにもいっちゃう展開（前半1:45、後半2:08）●目標と作戦今回の目標と作戦はこう。- 目標はグロスでサブ3時間40分- 前半は3時間30分ペーサーとともに風をよけ、後半はペースをおとしつつも追い風も利用しつつ3時間40分を目指す左が3h30mペーサー利用のポジティブ、真ん中が一人で走る用のネガティブ、右端が2019自己ベスト今年も暴風です、河川敷なので体感的に風がもっと強い●0-10km：25:31（5:06）、24:41（4:56）A-FのCブロックスタートでした。09:30スタートで09:00にスタート整列。さほどこまない。ただ道幅が狭いので、相応に列は縦に長くなります。3時間30分（5:00/km）のペースランナーについていく作戦なので、スタートから5:00/kmで追いかけます。スタート混雑はあるものの接触するほどではないので、うまいこと前へ。３キロくらいでペーサーに追いつき一安心。集団の中で暖かく走ります。5:00/kmで走るのは、フルはともかく、ハーフなら余力のあるペースなのですが、首周りに汗をかいており、やはりオーバーペースだったかと疑惑。（それほど神…