西大寺マラソン2019（10キロ）
西大寺マラソンの10キロに出てきました。46分06秒
自己ベストから3分も遅くて、これが暑さか、と。気温も20度を越えていました。
3kmで左足裏にマメ（後から出血）ができて、その後右ふくらはぎも疲れてきたので、ペース上げることなくゴール。心拍数や呼吸の点では、かなり余力が残ってましたが、給水を毎回とって、ゴール後ももらったドリンク500mLを一気に飲み干したあたり、相当疲れていたんだと思います。
●大会の紹介岡山市東区、赤穂線の西大寺の市民大会です。3キロ（制限20分）、3キロ（制限40分）、10キロの順にと短めの距離が多めで、地方の市の大会らしく、地元の小中学生が一生懸命走っていました。
●お楽しみ参加賞はタオル、会場でいちご5、6個を紙コップでもらえます。参加賞の中に引き換え券が入っており、ゴール後に交換できます。
●レースフラットレース、とあるものの橋が往復で2回（2km、8km）、幹線道路を跨ぐ橋（4km）とで計3回あります。4kmあたりの橋はガーミンでは読み取れていないようです。それに加えて、市街地はカーブが多かったり、4月下旬の暑さだったり、記録が出る大会ではないかなと思います。
10キロは2000-3000人が往復2車線の狭い道で80-100ｍに並んでスタートするので、かなり混雑しました。特に最初の1kmは市街地でカーブも多く混雑しました。
スタートロスが20秒くらい、最初の橋を渡り終える3kmまで4:15-25/kmでした。
ぼちぼ…
